راهنماييِ ساده

از روش هايي كه براي افزايش عزت نفس موثر ميتونه باشه اينه كه خودمونو يك كودك سه ساله تصور كنيم و همون انتقادايي كه از خودمون مي كنيم رو از زبون اون بشنويم و قانعش كنيم كه ما ارزشمنديم، مثلا يك تصوير از سه سالگي خودتونُ مجسم كنيد بعد ببينيد اون داره ميگه من آدم به درد نخوريم! چه عكس العملي نشون خواهيد داد؟ 

 

 

اگه تونستيد قانعش كنيد كه آدم به درد بخوريه ميتونيد بفهميد چقدر ارزشمنديد اما اگه نتونستيد قطعاً به يك روان پزشك مراجعه كنيد.

شانس؟...